材料：1、预备一个可以包住阴茎的纯棉布套子
以前我刚娶亲时，阴茎开端很硬，可是经由(个不合的体位后，合法老婆须要时，经常硬度却不敷。有时看着老婆那幽怨的样子，心里很不是滋味儿。2000年我到陕西出差，在西安一同伙那边进修了一种可以让阴茎的硬度保持2小时以上的办法，先介绍给大家滑欲望大家保持锤炼，让你的女人欲逝世欲生。
2、125毫升的瓶子一个，装满水。
办法：天天早上大家都有领会，阴茎回晨勃，这时切切别膳绫签跋扈，将纯棉布套子套在阴旧阆，将装满水的瓶子挂在阴茎头的环节上。挺胸，收腹，提臀，用力向上举，须保持50次/晨，晚上持续50次/晚。若阴茎在举的过程中，出现疲软，用手指刺激阴囊滑使其硬起来?湛耍竽暌辜乙残碇荒鼙３?分钟阁下，一礼拜后能保持10-30分钟，如不雅你保持锤炼，三个月就能保持2小时以上。
留意：1、在锤炼的第一个月不克不及过性生活，因为须要保气，蓄精，养神。
效不雅：我保持锤炼2个月后，我老婆知足极了，尤其是以前后面操时最快，但如今我可以什么动作都用完后，大脑敕令射时方射。老婆如今因为我的时光长，每次将逼搞肿而“伤神”。
2、如不雅你能顺利举起125毫升的瓶子，不克不及再加重，不然，回伤害我们的阴茎环节。